【番石榴的热量是多少】番石榴是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受许多人喜爱。它的热量适中，适合日常食用。根据营养数据，每100克番石榴的热量大约为68大卡。
以下是番石榴的热量及营养成分简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 蛋白质 | 0.8 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 14 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 维生素C | 20 毫克 |
番石榴富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。适量食用对健康有益，但也要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。
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