【荔枝含糖量是多少】荔枝是一种甜味明显的水果，深受人们喜爱。其含糖量是很多人关心的问题，尤其对于糖尿病患者或关注饮食健康的人群。
根据营养数据，每100克荔枝果肉中大约含有16克左右的糖分，主要为果糖、葡萄糖和蔗糖。荔枝的含糖量较高，建议适量食用，避免过量摄入导致血糖波动。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 糖分 | 约16克 |
| 热量 | 约66千卡 |
| 膳食纤维 | 约0.7克 |
| 维生素C | 约7毫克 |
总体来看，荔枝虽然美味，但含糖量较高，应根据个人健康状况合理控制摄入量。
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