【给宝宝补钙吃什么钙好】宝宝补钙是家长关注的重点之一。不同类型的钙剂适合不同年龄段的宝宝，选择合适的钙源对宝宝的成长至关重要。
以下是常见钙源的对比总结：
| 钙源类型 | 优点 | 缺点 | 适合年龄 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 胃部刺激大，需饭后服用 | 1岁以上 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，刺激小 | 价格较高 | 所有年龄段 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，口感好 | 含钙量较低 | 婴幼儿 |
| 牛奶/奶制品 | 天然来源，营养丰富 | 乳糖不耐受者不宜 | 6个月以上 |
建议根据宝宝年龄和体质选择合适钙源，并在医生指导下补充。日常饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、小鱼干等，也能有效补充钙质。
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