【怀孕睡姿】怀孕期间，良好的睡姿对孕妇和胎儿的健康至关重要。以下是一些推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 侧卧（左侧） | 促进血液循环，减轻子宫对下腔静脉的压力 | 避免右侧卧或仰卧 |
| 抬高腿部 | 缓解腿部肿胀，改善血液循环 | 可使用枕头支撑 |
| 膝盖弯曲 | 减轻腰部压力，提高舒适度 | 使用孕妇枕辅助 |
| 仰卧（晚期避免） | 早期可尝试 | 晚期可能影响胎盘供血 |
建议孕中期后尽量采用左侧卧位，并使用孕妇枕增加舒适感。避免长时间仰卧或俯卧，以确保母婴安全。
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问 怀孕睡姿
2025-10-14 20:57:26
问题描述：
怀孕睡姿，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 20:57:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
