【例假量少怎么办原因与调理方法大揭秘!】月经量少是许多女性常见的问题，可能影响健康和生活质量。以下是常见原因及调理建议：
| 原因 | 调理方法 |
| 激素失调 | 保持规律作息，必要时就医调整治疗 |
| 营养不良 | 增加蛋白质和铁质摄入，避免节食 |
| 过度运动 | 控制运动强度，适当休息 |
| 压力过大 | 学会减压，保证充足睡眠 |
| 子宫问题 | 如有异常，及时进行妇科检查 |
日常生活中注意饮食均衡、情绪稳定，有助于改善月经情况。若长期量少或伴随其他不适，建议及时咨询医生。
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