【例假不准该怎么办】月经不规律是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大 | 调整作息，保持心情放松 |
| 饮食不规律 | 保持均衡饮食，避免过度节食 |
| 运动过量 | 控制运动强度，适当休息 |
| 内分泌失调 | 咨询医生，必要时进行激素检查 |
| 多囊卵巢综合征 | 需要专业治疗和管理 |
建议定期观察月经周期，记录变化情况。若长期不规律或伴有其他不适，应及时就医，排查潜在健康问题。
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问 例假不准该怎么办
2025-10-14 20:15:16
问题描述：
例假不准该怎么办，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-14 20:15:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
