【对肝好的食物都有哪些】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物，有助于保护和修复肝脏功能。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素C和叶酸，有助于排毒和促进胆汁分泌 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于降低肝火 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 柑橘类水果 | 含有大量维生素C，增强肝脏解毒能力 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，保护肝细胞 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏健康。同时，避免高脂、高糖、酒精等对肝脏有害的饮食习惯，才能更好地保护肝脏。
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