【香油的具体功效是什么呢】香油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，不仅味道浓郁，还具有多种健康功效。以下是香油的主要作用总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于缓解便秘 |
| 美容养颜 | 含有维生素E，可延缓皮肤衰老 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 缓解咳嗽 | 适量饮用可润喉止咳 |
香油在日常饮食中用途广泛，可用于凉拌、煎炒或调味。但需注意适量使用，避免过量摄入油脂。合理利用香油，能为健康带来一定益处。
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