【怀孕头三个月注意事项】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，孕妇需特别注意身体变化和生活习惯。以下是关键注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 增加蛋白质、叶酸摄入，避免生食、未煮熟食物；少食多餐，防止孕吐 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当散步 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑或压力过大 |
| 禁忌 | 戒烟戒酒，远离二手烟，避免接触有害物质 |
| 医疗 | 定期产检，及时发现异常情况，遵医嘱用药 |
| 运动 | 选择轻度运动，如瑜伽、散步，避免剧烈运动 |
怀孕前三个月是胎儿器官形成期，做好日常护理有助于顺利度过孕期。
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