【断奶期间涨奶怎么处理】断奶期间涨奶是许多妈妈常见的问题，处理得当可减轻不适。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷乳房，可缓解肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 哺乳前热敷有助于乳汁排出，但断奶期间不建议频繁使用。 |
| 手动挤奶 | 轻柔挤出少量乳汁，避免完全排空，防止刺激泌乳。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减少乳房晃动带来的不适。 |
| 饮食调整 | 减少汤水摄入，避免促进泌乳的食物如猪蹄、花生等。 |
| 逐步断奶 | 逐渐减少哺乳次数，让身体慢慢适应，减少涨奶反应。 |
注意：若出现严重胀痛、发热等症状，应及时就医。
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