【酸枣仁治疗失眠方法】酸枣仁是传统中药中常用的安神药材，常用于改善睡眠质量。其主要功效为养心安神、敛汗生津，适用于失眠、多梦、心悸等症状。
以下是酸枣仁治疗失眠的常见方法总结：
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 煮茶饮用 | 取10-15克酸枣仁，加水煮沸后小火煎10分钟，代茶饮 | 避免空腹饮用，不宜过量 |
| 煎汤服用 | 酸枣仁15克，配伍其他安神中药如茯苓、远志，煎服 | 需遵医嘱搭配使用 |
| 外敷法 | 酸枣仁研末，调成糊状敷于脚底或腹部 | 不宜长期使用，皮肤敏感者慎用 |
酸枣仁虽为天然药材，但使用时仍需根据个人体质调整剂量，建议在中医师指导下使用，以确保安全有效。
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