【酸性体质好还是碱性体质好】人体的酸碱平衡是维持正常生理功能的重要条件。所谓“酸性体质”或“碱性体质”，并非科学定义，而是网络上流传的一种说法。实际上，人体血液的pH值始终保持在7.35-7.45之间，属于弱碱性，这是身体自我调节的结果。
不同组织和体液的酸碱度略有差异，但整体保持动态平衡。过度追求“碱性体质”可能带来健康风险，如饮食结构失衡、营养不良等。
| 项目 | 内容 |
| 酸性体质 | 网络说法，无科学依据，可能误导健康观念 |
| 碱性体质 | 同样为非科学概念，强调体内酸碱平衡更合理 |
| 科学建议 | 保持均衡饮食，避免极端饮食方式 |
综上，人体自然维持酸碱平衡，无需刻意改变。关注健康生活方式，比追求“酸性”或“碱性”更重要。
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