【老人吃虾酱炒鸡蛋能补钙吗】虾酱和鸡蛋都是日常常见食物，但它们的补钙效果如何呢？以下是总结分析：
| 食物 | 钙含量（mg/100g） | 是否适合补钙 | 说明 |
| 虾酱 | 约200-300 | 一般 | 含钙量中等，但钠含量高，不适合大量食用 |
| 鸡蛋 | 约50 | 不推荐 | 钙含量低，主要营养为蛋白质 |
| 虾酱炒鸡蛋 | 约250-350 | 一般 | 综合钙含量略高，但钠过高，不建议长期食用 |
综上，虾酱炒鸡蛋虽有一定补钙作用，但因虾酱含盐量高，不适合老年人长期大量食用。建议老人通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等更健康的途径补钙。
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