【酸痛怎么办】酸痛是日常生活中常见的不适，可能由运动过度、姿势不当或身体疲劳引起。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 冷敷 | 减轻炎症和肿胀，适合急性疼痛 |
| 按摩 | 放松肌肉，改善局部供血 |
| 休息 | 避免进一步损伤，给身体恢复时间 |
| 适度运动 | 如拉伸、瑜伽，增强肌肉弹性 |
若酸痛持续不减或伴随其他症状，建议及时就医。保持良好作息与饮食习惯，有助于预防酸痛的发生。
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问 酸痛怎么办
2025-10-14 18:23:28
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酸痛怎么办求高手给解答
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2025-10-14 18:23:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
