【肚子最近老是胀气怎么回事】肚子胀气是一种常见的消化问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 吃多、吃快、油腻食物 | 调整饮食习惯，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胀气、反酸、打嗝 | 少量多餐，饭后适当活动 |
| 肠道菌群失调 | 腹胀、便秘或腹泻 | 补充益生菌，多吃高纤维食物 |
| 乳糖不耐受 | 饮用牛奶后腹胀 | 减少乳制品摄入，选择无乳糖产品 |
| 胃肠功能紊乱 | 长期胀气、排便异常 | 保持规律作息，必要时就医检查 |
若胀气持续时间较长或伴随其他不适，建议及时就医，排除器质性疾病的可能性。
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