【李子的功效有哪些】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是李子的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 清热解毒 | 性凉，可缓解内热，适合夏季食用。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 降低胆固醇 | 纤维和果胶成分有助于调节血脂水平。 |
适量食用李子对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻。建议每天食用不超过5-6颗。
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