【李果的功效与作用】李果，又称李子，是常见的水果之一，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 清热解暑 | 性凉，适合夏季食用，可缓解燥热、口干等症状。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 降血糖 | 李果中的多酚类物质有助于调节血糖水平。 |
综上所述，李果不仅味道鲜美，还对身体有多方面的益处。适量食用可提升整体健康水平。
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