【香蕉利于排便吗】香蕉是否利于排便，取决于其成熟度。未成熟的青香蕉含较多鞣酸和淀粉，可能引起便秘；而熟透的香蕉富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
| 类型 | 是否利于排便 | 原因 |
| 青香蕉 | 不利 | 含鞣酸和未消化淀粉，易便秘 |
| 熟香蕉 | 有利 | 富含纤维和果胶，助消化 |
建议选择熟透的香蕉食用，以改善排便情况。但若长期便秘，应结合饮食与生活习惯调整。
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问 香蕉利于排便吗
2025-10-14 17:28:16
问题描述：
香蕉利于排便吗，时间来不及了，求直接说重点！
