【肚子胀气痛怎么办】肚子胀气痛是常见的消化系统问题，多因饮食不当、吞气过多或肠道功能紊乱引起。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食过量或油腻 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 吞气过多 | 吃饭细嚼慢咽，减少喝碳酸饮料 |
| 肠道菌群失调 | 多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果 |
| 消化不良 | 可适量服用助消化药物（如健胃消食片） |
| 精神压力大 | 保持心情舒畅，适当运动 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食规律和作息，有助于预防胀气痛的发生。
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