【冷水泡脚的功效与作用】冷水泡脚是一种传统养生方法，近年来受到越来越多的关注。它不仅能促进血液循环，还能缓解疲劳、改善睡眠质量。以下是对冷水泡脚功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 冷水刺激血管收缩，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲惫感 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入睡 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位提升身体抵抗力 |
| 减轻水肿 | 有助于排出体内多余水分 |
需要注意的是，冷水泡脚不适合所有人，尤其是体寒或患有严重疾病的人群。建议根据自身情况选择合适的方式。
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