【什么东西含蛋白质高】蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体机能和健康至关重要。以下是一些高蛋白食物的总结：
| 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 三文鱼 | 20 |
| 虾 | 24 |
| 黑豆 | 9 |
这些食物不仅富含蛋白质，还含有其他重要营养成分。根据个人需求选择合适的食物，有助于保持健康的生活方式。
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问 什么东西含蛋白质高
2025-10-14 16:48:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 16:48:53
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