【香瓜的热量是多少】香瓜是一种常见的水果，口感清甜，水分充足，适合夏季食用。了解其热量有助于合理控制饮食。
香瓜的热量主要来源于其中的糖分和少量的膳食纤维。每100克香瓜的热量大约在30-40大卡之间，属于低热量食物，适合减肥期间适量食用。
以下为不同重量香瓜的热量参考表：
| 香瓜重量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 15-20 |
| 100 | 30-40 |
| 150 | 45-60 |
| 200 | 60-80 |
建议每天摄入量控制在200克以内，避免过量食用导致糖分摄入过多。香瓜富含维生素C和钾，适量食用对身体有益。
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