【很瘦怎么办?】很多人因为体型偏瘦而感到困扰，其实瘦并不等于不健康。以下是一些改善建议：
| 方法 | 说明 |
| 增加热量摄入 | 多吃高蛋白、高营养的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等。 |
| 规律饮食 | 每天保持三餐规律，避免空腹时间过长。 |
| 增加运动量 | 适当进行力量训练，有助于增加肌肉量。 |
| 保证睡眠 | 充足的睡眠有助于身体恢复和代谢调节。 |
| 避免过度焦虑 | 心理压力可能影响食欲和消化功能。 |
如果你的体重过低且伴随其他症状，建议咨询医生，排除潜在健康问题。合理调整生活习惯，才能健康地改善体型。
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