【肚子老是咕咕叫还放屁怎么办】肚子经常咕咕叫并频繁放屁，可能是消化系统出现了一些问题。常见的原因包括饮食不当、肠道菌群失衡、乳糖不耐受或肠易激综合征等。
以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 肚子响、排气多 | 减少高纤维、产气食物摄入 |
| 肠道菌群失衡 | 消化不良、胀气 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 乳糖不耐受 | 吃奶制品后不适 | 避免乳制品或选择无乳糖产品 |
| 肠易激综合征 | 腹痛、胀气、排便异常 | 规律作息，避免压力过大 |
建议根据自身情况调整饮食和生活习惯，必要时咨询医生进行检查。
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