【晚上睡觉口干】晚上睡觉时口干是一种常见现象，可能由多种因素引起。以下是常见的原因及应对方法总结。
| 原因 | 应对方法 |
| 空气干燥 | 使用加湿器，保持卧室湿度在40%-60% |
| 呼吸方式不当 | 改善睡姿，避免张口呼吸 |
| 饮水不足 | 白天多喝水，睡前适量饮水 |
| 药物副作用 | 咨询医生，调整用药 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停，需就医检查 |
晚上口干不仅影响睡眠质量，还可能引发口腔问题。建议根据自身情况调整生活习惯，必要时寻求专业帮助。保持良好作息和环境，有助于改善夜间口干问题。
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