【肚子发撑是怎么回事】“肚子发撑”是很多人在进食后常遇到的现象，主要表现为胃部有胀满感、不适甚至疼痛。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 吃得太多，胃无法及时消化，导致胀气 |
| 吞咽空气 | 吃饭太快或边吃边说话，容易吞入过多空气 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或食物难以分解，引起胀气 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生气体 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受，食用牛奶等食物后易胀气 |
建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，并适当运动促进消化。如症状频繁，建议就医检查。
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