【怎样去除牙结石】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎和牙周病。去除牙结石需结合日常护理与专业治疗。
| 方法 | 说明 |
| 刷牙 | 每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，可减少牙菌斑形成。 |
| 牙线 | 清除牙缝间残留物，预防牙结石生成。 |
| 漱口水 | 使用抗菌漱口水，减少口腔细菌。 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年到专业机构进行洗牙，有效清除已形成的牙结石。 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。 |
日常护理虽能预防，但一旦形成牙结石，建议及时就医处理。保持良好习惯，才能维护口腔健康。
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