【晚上睡不着觉是什么原因引起的】晚上睡不着觉是很多人常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力大 | 工作、学习或生活压力导致焦虑 |
| 生活习惯不良 | 如睡前使用电子设备、饮食过晚 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度等影响睡眠质量 |
| 身体疾病 | 如失眠症、抑郁症、甲状腺功能异常等 |
| 饮食因素 | 咖啡因、酒精摄入过多 |
此外，作息不规律也会影响生物钟，导致夜间难以入睡。建议保持良好作息，减少睡前刺激，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应及时就医检查。
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