【戒烟反应是什么】戒烟后，身体会因长期吸烟而产生一系列不适反应，这些被称为“戒烟反应”。它们是身体适应无烟状态的过程，通常在戒烟初期较为明显。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 戒烟反应是戒烟后身体出现的生理和心理变化。 |
| 常见症状 | 焦虑、烦躁、失眠、食欲增加、头痛等。 |
| 持续时间 | 多为几周至几个月，逐渐减轻。 |
| 原因 | 尼古丁依赖解除后，身体调整代谢和神经功能。 |
| 应对方法 | 保持规律作息、适当运动、寻求支持。 |
戒烟反应虽令人不适，但通常是暂时的。坚持戒烟，有助于长期健康改善。
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