【晚上能喝姜汤吗?】姜汤具有温中散寒、促进血液循环的作用，适合在寒冷天气或身体受凉时饮用。但关于“晚上能否喝姜汤”，需根据个人体质和具体情况来判断。
| 项目 | 内容 |
| 适宜人群 | 胃寒、手脚冰凉、经期女性（非热性体质） |
| 不适宜人群 | 热性体质、易上火、失眠者、胃酸过多者 |
| 建议时间 | 下午或傍晚前饮用，避免睡前1小时内饮用 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，可加入少量红糖调味 |
总体而言，健康人群适量饮用姜汤无碍，但晚上饮用需谨慎，尤其是体质偏热或容易失眠的人群应尽量避免。如有不适，建议咨询中医师。
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