【晚上磨牙厉害怎么治疗方法】晚上磨牙是一种常见的现象，可能与压力、睡眠质量或牙齿咬合问题有关。以下是一些常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 放松心情 | 减少压力，睡前避免刺激性活动，有助于缓解磨牙 |
| 使用护齿套 | 睡前佩戴定制护齿套，可减少牙齿磨损 |
| 调整饮食 | 避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，尤其睡前 |
| 咬合调整 | 如因牙齿不齐导致磨牙，需咨询牙医进行矫正 |
| 按摩放松 | 睡前按摩脸部肌肉，有助于放松咬肌 |
建议根据自身情况选择合适方法，并在必要时寻求专业医生帮助。
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