【老酸奶吃了会长胖吗】老酸奶热量适中，主要成分是蛋白质和乳糖，适量食用一般不会导致发胖。但若摄入过多或搭配高糖食物，仍可能增加热量摄入，从而影响体重。建议根据个人需求合理选择。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约50-70大卡 |
| 主要成分 | 蛋白质、乳糖、钙等 |
| 是否长胖 | 适量食用不易长胖，过量则可能 |
| 建议 | 控制摄入量，避免加糖或高脂搭配 |
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问 老酸奶吃了会长胖吗
2025-10-14 12:08:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 12:08:46
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