【晚上喝牛奶有什么危害】晚上喝牛奶虽然有助于睡眠，但也可能带来一些潜在问题。以下是相关总结：
| 项目 | 内容 |
| 胃部负担 | 晚上消化能力下降，牛奶可能引起腹胀或不适 |
| 睡眠影响 | 部分人因乳糖不耐受，可能导致夜间频繁起夜 |
| 肥胖风险 | 牛奶含热量，若摄入过多易导致体重增加 |
| 口腔健康 | 晚间饮用后未及时清洁，可能增加龋齿风险 |
建议根据个人体质和饮食习惯合理选择饮用时间，避免空腹饮用，同时注意口腔卫生。
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问 晚上喝牛奶有什么危害
2025-10-14 11:48:20
问题描述：
晚上喝牛奶有什么危害，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-14 11:48:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
