【身体发冷感冒为什么睡不着觉】感冒时身体发冷，常让人难以入睡。这是因为感冒引起的不适感会影响睡眠质量。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体发热与发冷交替 | 感冒初期常伴随体温波动，导致身体忽冷忽热，影响入睡。 |
| 鼻塞或咳嗽 | 呼吸不畅或持续咳嗽会干扰睡眠节奏。 |
| 疼痛或不适感 | 头痛、肌肉酸痛等使身体难以放松。 |
| 精神紧张 | 感冒带来的不适可能引发焦虑，影响入睡。 |
建议在感冒期间保持室内温暖，适当饮用温水，避免过度劳累，有助于改善睡眠。若症状严重，应及时就医。
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