【怀孕几个月开始补钙】怀孕期间，补钙对胎儿骨骼发育和孕妇健康都非常重要。一般建议从孕中期开始补钙，但具体时间需根据个人情况调整。
| 阶段 | 建议补钙时间 | 注意事项 |
| 孕早期 | 不建议补钙 | 胎儿钙需求低，过量可能影响吸收 |
| 孕中期 | 14-20周起 | 每日钙摄入量约800-1000mg |
| 孕晚期 | 28周后 | 钙需求增加，可遵医嘱补充 |
建议通过饮食（如牛奶、豆制品）和医生指导的钙片来补充。避免自行大量补钙，以免引起便秘或肾结石风险。
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问 怀孕几个月开始补钙
2025-10-14 11:29:12
问题描述：
怀孕几个月开始补钙，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-14 11:29:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
