【晚上抽烟对人体有多大的伤害】晚上抽烟对身体的伤害不容忽视。研究表明，夜间吸烟不仅影响睡眠质量，还可能加重心血管和呼吸系统负担。
总结：
- 影响睡眠：尼古丁刺激神经，导致入睡困难、睡眠浅。
- 加重心肺负担：夜间身体代谢减缓，烟毒更易积累。
- 增加患病风险：长期夜间吸烟显著提升肺癌、心脏病等疾病概率。
| 伤害类型 | 具体表现 |
| 睡眠障碍 | 入睡困难、多梦、早醒 |
| 心血管问题 | 血压升高、心跳加快 |
| 呼吸系统损害 | 咳嗽、气短、肺功能下降 |
| 癌症风险增加 | 肺癌、喉癌等发病率上升 |
综上，晚上抽烟对健康危害更大，建议尽量避免在夜间吸烟。
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