【晚上吃玉米会发胖吗】晚上吃玉米是否会导致发胖，取决于整体饮食和热量摄入情况。玉米本身属于低脂肪、高纤维的健康食物，适量食用一般不会直接导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 玉米热量 | 每100克约86大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、玉米黄质等 |
| 晚上吃的影响 | 适量食用不会发胖，过量则可能增加热量摄入 |
| 建议 | 控制分量，避免加糖或奶油等高热量配料 |
总体来说，晚上吃玉米是可以的，关键在于控制总量和搭配。如果全天总热量不超标，晚上吃玉米不会导致发胖。
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