【晚上吃什么水果】晚上吃水果可以有助于消化和补充营养，但需注意选择合适的种类。以下是一些适合晚上食用的水果及其特点总结：
| 水果名称 | 适合原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，有助睡眠 | 避免空腹吃 |
| 苹果 | 含纤维，助消化 | 不宜过量 |
| 猕猴桃 | 含有褪黑素，助眠 | 晚上不宜过多 |
| 梨 | 清热润肺，易消化 | 避免冰镇 |
建议晚上选择低糖、易消化的水果，避免影响睡眠或引起不适。根据个人体质合理选择，才能更好地享受水果带来的健康益处。
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问 晚上吃什么水果
2025-10-14 10:57:22
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答推荐答案
2025-10-14 10:57:22
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