【老少皆宜的五款食疗粥 巧过春天】春季气候多变，饮食调理尤为重要。以下五款食疗粥适合不同年龄段人群，帮助身体适应季节变化。
| 粥名 | 功效 | 适宜人群 |
| 薏米红枣粥 | 健脾祛湿、补血 | 体质虚弱者 |
| 山药小米粥 | 养胃健脾、增强免疫力 | 儿童、老人 |
| 白菜豆腐粥 | 清热解毒、润肠通便 | 春季上火者 |
| 红豆莲子粥 | 安神助眠、养心 | 失眠人群 |
| 黑米桂圆粥 | 补肾益气、养颜 | 女性、体虚者 |
这些粥品做法简单，食材常见，可根据个人口味调整。合理搭配，让身体更轻松地度过春天。
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