【肺气虚如何调理】肺气虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为气短、乏力、易感冒等。调理肺气虚需从饮食、生活习惯和适当运动等方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃补气食物，如山药、红枣、莲子、百合等，避免生冷寒凉食物。 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定。 |
| 运动锻炼 | 适度运动，如太极拳、八段锦、散步等，增强肺功能。 |
| 中医调理 | 可在医生指导下服用补气中药，如黄芪、党参等。 |
通过长期坚持调理，可有效改善肺气虚症状，提升整体健康水平。
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