【怀孕后期睡觉姿势】怀孕后期，随着胎儿增大，孕妇的睡眠姿势变得尤为重要。合适的睡姿有助于缓解不适、促进血液循环，并减少对胎儿的影响。
总结：
怀孕后期建议采用侧卧姿势，尤其是左侧卧，有助于改善胎盘供血，减轻子宫对下腔静脉的压力。避免仰卧和俯卧，以防影响呼吸和血液循环。
| 睡觉姿势 | 优点 | 注意事项 |
| 左侧卧 | 改善胎盘供血，减轻腰背疼痛 | 避免过度压迫右侧腹部 |
| 右侧卧 | 舒适，适合部分孕妇 | 不如左侧卧效果明显 |
| 仰卧 | 不推荐，易导致呼吸困难 | 增加子宫压力 |
| 俯卧 | 不建议，压迫腹部 | 易引起不适 |
建议使用孕妇枕辅助，保持身体自然放松，确保良好睡眠质量。
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