【高中生喝什么提神醒脑抗疲劳】高中生在学习压力大、作息不规律的情况下，容易感到疲劳。适当饮用一些饮品可以帮助提神醒脑，提高学习效率。以下是几种适合高中生的饮品推荐：
| 饮品类型 | 作用 | 注意事项 |
| 咖啡 | 提神醒脑，增强专注力 | 不宜过量，避免影响睡眠 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和茶多酚，帮助提神 | 避免空腹饮用，防胃酸 |
| 果汁 | 补充维生素，缓解疲劳 | 选择无糖或低糖款 |
| 牛奶 | 补充蛋白质和钙，稳定情绪 | 晚间不宜饮用过多 |
建议高中生根据自身情况合理选择饮品，保持良好作息，才能真正达到提神抗疲劳的效果。
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