【晚上鼻炎不通气有什么小妙招】晚上鼻炎不通气是许多患者常见的困扰，影响睡眠质量。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解症状：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 鼻腔冲洗 | 使用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原和分泌物。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥刺激鼻腔。 |
| 抬高枕头 | 睡觉时垫高头部，减少鼻塞感。 |
| 喝姜茶 | 温热的姜茶有助于驱寒，缓解鼻塞。 |
这些方法简单易行，可有效改善夜间鼻炎带来的不适。建议结合个人情况选择合适的方式，并在必要时咨询医生。
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