【窦性心动过缓如何调理】窦性心动过缓是指心脏跳动频率低于正常范围，常见于运动员或健康人群，但也可能与疾病有关。合理调理有助于改善症状，提升生活质量。
| 调理方式 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持正常心率。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果等，有助于心脏健康。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，可增强心肺功能，但避免剧烈运动。 |
| 避免刺激 | 减少咖啡因、酒精摄入，避免情绪波动。 |
| 定期检查 | 若有头晕、乏力等症状，应及时就医，排查病因。 |
日常生活中保持良好习惯是调理的关键，若症状持续或加重，建议及时咨询医生。
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