【鲜人参的功效和作用是什么】鲜人参是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性温味甘微苦，归脾、肺、心经，常用于补气养血、增强免疫力、抗疲劳等。
以下是鲜人参的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 改善气虚体弱、面色苍白等症状 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和脑力疲劳，提升精力 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 改善睡眠质量 | 缓解失眠、多梦等睡眠问题 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
适量食用鲜人参可起到良好的养生效果，但需注意体质差异，避免过量使用。建议在医生指导下合理服用。
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