【顽固性失眠怎么治疗?】顽固性失眠是指长期无法通过常规方法改善的睡眠障碍，常伴随入睡困难、早醒或睡眠质量差。治疗需综合考虑生活习惯、心理状态及医学干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 行为疗法 | 如认知行为疗法（CBT-I），调整睡眠习惯和思维模式。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用助眠药物，短期缓解症状。 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、减少屏幕时间。 |
| 心理干预 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题对睡眠的影响。 |
| 中医调理 | 如针灸、中药等，辅助改善睡眠质量。 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。结合多种方法，逐步改善睡眠状况。
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