【身上湿气重吃什么食物能去湿】湿气重是很多人常见的体质问题，适当饮食调理有助于改善。以下是常见去湿食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利尿消肿，帮助排出体内湿气 |
| 薏米 | 健脾祛湿，适合煮粥食用 |
| 山药 | 健脾养胃，增强身体排湿能力 |
| 冬瓜 | 清热利水，适合夏天食用 |
| 陈皮 | 理气化湿，可泡茶或入菜 |
建议日常多喝温水，避免生冷油腻食物。若湿气严重，可结合中医调理。
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问 身上湿气重吃什么食物能去湿
2025-10-14 09:23:50
问题描述：
身上湿气重吃什么食物能去湿，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-14 09:23:50
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