【高血压最怕三种茶】高血压患者在日常饮食中需特别注意，某些茶饮可能对血压产生不利影响。以下是高血压最怕的三种茶：
| 茶类 | 原因 | 建议 |
| 浓茶 | 含咖啡因多，易引起心率加快、血压升高 | 避免饮用浓茶，尤其是下午及晚上 |
| 红茶 | 含较多单宁酸，可能刺激血管收缩 | 适量饮用，不宜过量 |
| 普洱熟茶 | 咖啡因含量较高，部分人饮用后血压波动大 | 控制饮用量，选择低咖啡因品种 |
高血压患者应优先选择温和、低咖啡因的茶类，如菊花茶、绿茶等，并注意饮用时间和量。保持规律作息与健康饮食，才是控制血压的关键。
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