【鲜贝的营养价值简介】鲜贝是一种营养丰富、味道鲜美的海产品，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种对人体有益的营养成分。
以下是鲜贝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约1克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 碳水化合物 | 少量 | 补充能量 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钾 | 约200毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
综上所述，鲜贝不仅美味，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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