【老年人需要补钙吗】老年人是否需要补钙，需根据个体情况综合判断。钙是维持骨骼健康的重要元素，但过量或不足都可能带来风险。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否需要补钙 | 因人而异，取决于饮食、健康状况和骨密度 |
| 补钙好处 | 预防骨质疏松，增强骨骼强度 |
| 补钙风险 | 过量可能导致肾结石或心血管问题 |
| 建议来源 | 医生指导下进行，优先通过食物补充 |
建议老年人定期体检，关注骨密度变化，并在医生建议下合理补钙。日常饮食中多摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，有助于维持骨骼健康。
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